حمایت از سیستم ایمنی بهبود ریکاوری عضلات بازگرداندن قدرت پس از تمرین افزایش سطح هورمون رشد بهبود عملکرد روده کاهش استرس باعث رشد گلبول های سفید بهبود زخم بهبود عملکرد مغز