احساس خستگی در هنگام فعالیت بدنی را کاهش می دهد. حتی چند روز پس از تمرین، به طور کامل بازسازی و درد عضلانی را کاهش می دهد. پمپ عضلانی را به دلیل تشدید سنتز اکسید نیتریک افزایش می دهد. برای کاهش چربی بدن ایده آل است. به عنوان یک ضد کاتابولیک عمل می کند (تجزیه بافت عضلانی را کاهش می دهد). جریان خون را بهبود می بخشد. عملکرد جنسی در مردان را بهبود می بخشد و از اثر نعوظ حمایت می کند.